这个动作被称为健身王牌动作 来看看你都做对了吗

有一个被誉为健身的顶级动作，那就是深蹲。它不仅可以刺激全身肌肉，提高新陈代谢，还对跑步有很大的帮助。不论是增肌还是减肥，深蹲都是高效的训练动作。然而，除了深蹲，还有一个动作在训练效果上不逊色，那就是硬...

减肥瘦身 2024-02-12 711 #动作 #健身 #硬拉 #深蹲 #杠铃 #肌肉