长跑结束后如何快速恢复身体状态?彭全成给出六点建议 如何缓解肌肉酸痛?此外,有些人会忽视腿部肌肉的酸痛信号,认为只要休息一段时间,继续锻炼就能快速恢复,但如果出现站不起、下蹲、翻身等日常活动受限,建议及早就医,若不及时进行康复治疗,可能疼痛迁延不愈,肿... 减肥瘦身 2024-03-23 290 #肌肉 #健康 #养生 #跑步