不涨奶，是不是奶量不够了？

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一位宝妈说：自己喝了不少汤汤水水，就是不涨奶，给宝宝饿了就喂，她一吸就有一点奶阵的感觉，用吸奶器都吸不出来多少，没添奶粉，不知道到底是有多少奶，每天大小便都正常，小便七八次不止，大便三四次，有同样情况的宝妈吗？

宝妈们议论纷纷：

宝妈A：我就是，没涨奶，该吃的都吃了，也不行，现在宝宝一个多月了，奶越来越不够吃了，准备买奶粉了……

宝妈B：我也是这种感觉，很少涨奶，一直不知道她到底吃没吃饱……不过满月时已经涨了三斤，问体检的大夫说应该没问题，只要体重上涨就可以～

宝妈C：宝妈你的奶水够你宝宝吃哟，不然你在没有添加奶粉的情况下，宝宝的大小便怎么来的？

其实，不涨奶，很可能是供需平衡了。为了让妈妈能够持久喂奶，乳房会逐渐过渡到理性智慧的状态——供需平衡，不让频繁的奶胀和堵奶风险干扰妈妈。

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产后前三天，妈妈的乳房并不涨满，挤也挤不出多少，但新生儿的胃容量小，此时分泌的奶量刚好能够满足宝宝的需求，而且初乳的营养价值极高，千万不要丢掉。

随着孕激素水平下降，泌乳素增加，再加上宝宝的吸吮刺激，妈妈常常感到乳房发涨，这就是下奶的过程。

经过一段时间，乳房不再有涨奶或者奶阵的感觉，宝宝每次吃奶的时间也渐渐缩短，于是妈妈们又开始担心，是不是奶量不够了？

事实上，只要宝宝身高体重增长正常，睡眠好，精神状态好，就说明你的奶量是足够的。不涨奶反而说明你的母乳达到了供需平衡的状态。

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供需平衡，也就是说母乳的产量和宝宝的需求量相同，宝宝吃多少，妈妈的乳房就产多少乳汁。

达到供需平衡后的状态就是，你的乳房软软的，很舒适，不会经常感觉涨满疼痛，宝宝一吃就有奶，大小便正常，生长发育也正常。

而经常会涨奶的宝妈，是因为妈妈和宝宝还没磨合好，乳房在自我调节，不知道什么时候该分泌，每次该分泌多少。

磨合一段时间后，妈妈的大脑就会调节乳房，根据宝宝需要的时间和量来分泌，宝宝不吸的时候就少分泌乳汁，宝宝需要的时候就多分泌一些。

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随着宝宝月龄的增加乳汁也在逐渐增多，乳汁的营养成分也在不断改变，以满足宝宝的生长发育需求。

而要想达到供需平衡，最重要的就是按需哺乳。即宝宝饿了就喂，妈妈觉得涨奶了就喂，喂哺的持续时间和间隔时间没有限制，这样才有利于保证妈妈的奶水与宝宝的需求同步。

因此，妈妈们不要因为乳房不涨而担心，相反，这是一个好的信号，说明供求平衡了。大家一定要自信，相信自己是一个“奶牛”妈妈，保持愉悦的心情，这对增加泌乳也是有帮助的。

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问

不涨奶的乳房还能背奶吗？

很多妈妈都担心不涨奶就没办法背奶了，其实这多半是因为妈妈错误地认为“背奶是额外把奶挤出来一些，存起来给宝宝吃，要是不胀奶，就没有多余的奶水可以存了”。

但是事实上，背奶挤奶只是妈妈模拟宝宝吃奶，吸出本该宝宝吃的奶，并不需要额外产奶，所以完全不必为不胀奶而担心无法背奶。

相反，一直涨奶的宝妈，冰箱里面往往塞满了母乳袋，眼看过期了都吃不完，还要花心思去处理。

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