赵之心 八段锦 北京市全民健身科学指导大讲堂提升生活质量幸福指数

科学健身指导是促进人民身心健康，推动全民健身事业高质量发展的重要一环。为满足市民对科学健身指导内容和指导方式的多元化需求，2024年，北京市社会体育管理中心继续整合资源，为市民提供线下线上相结合的科学健身指导课程，让群众共享体育事业发展成果，提升生活质量和幸福指数。

北京市全民健身科学指导大讲堂一直坚持以人民为中心的原则，不断加大科学健身供给，深入一线开展科学健身指导课程。健身气功一直是深受大众喜爱的民族传统体育项目，健身气功·八段锦更是因其简单易学、健身效果显著，成为健身气功功法中的“爆款”。日前，首都体育学院教师、全运会金牌教练员汤铁军两次前往平谷区，在平谷体育中心为当地市民教授健身气功·八段锦，两次课程全部爆满。全国武术太极拳锦标赛冠军仝保民则在石景山区广宁冬奥广场开展太极伞课程，也吸引了众多太极爱好者的积极参与。著名健身健康专家赵之心，在顺义区理想汽车有限公司开展健康与健身科普讲座，课程针对企业员工久坐少动、运动模式单一的特点给出了相应运动建议，同样深受欢迎。

“三八”国际妇女节期间，市社体中心通过“体育北京”抖音号、“北京健身汇”小程序、“京津冀指导员交流赛”视频号等平台，同步直播国风健身舞《梅花赋》、生活方式对女性生殖健康的影响、音乐与健康、太极八法五步、春季养肝、久坐人群如何锻炼等六场线上直播课程，多方专家从理论宣讲到技能传授，全方位、多角度地开展科普讲座。

此外，市社体中心与北京广播电视台共同制作播出的日播型电台节目“1025动生活”和“界内界外”，邀请大健康领域专业人员从运动科技、体育产业、新兴运动体验、百姓体育故事等方面，宣传科学健身知识，强化科学健身的指导性和引领性，将知识性、服务性、针对性融于一体，为广大市民营造了科学健身指导的“空中园地”。通过多种组织形式，北京市全民健身科学指导大讲堂向市民倡导科学健身理念，引导人们树立健康第一的观念，形成了科学合理的健身习惯。