小胸女人的福利，教你这几个方法甩掉小平胸拥有傲人双乳的方法

每个追求美丽的女生都希望拥有完美的身材。除了气质和外貌，身材曲线对于一个女人的魅力也非常重要。那么对于胸部平平的人来说，如何有效丰胸呢？

丰胸运动：准备两个小号的哑铃或者用装满水的瓶子代替。先平躺在地面或床上，双手伸开，手臂微弯曲，感受胸部的伸展，挺胸，坚持10秒，然后慢慢举起双手，当双手举到最高点时停留15秒，再慢慢放下手。重复10次。

按摩丰胸：正确的胸部按摩有助于疏通乳腺，刺激乳房二次发育，还可以有效预防乳房疾病。在每晚临睡前或起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

食疗丰胸：归耆鸡汤是一种有效的食疗丰胸方法。材料包括当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。将鸡腿洗净切块，放入水中，用大火煮开；放入黄耆和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，再煮5分钟，加盐即可食用。这道汤具有补血和补气的功效，可以促进女性气血通顺，调和月经。同时，它还可以促进乳腺分泌健全，达到丰胸的目的。

药膳丰胸：准备一些花生、去核的红枣和黄芪，将三种材料放在一起熬粥食用。最好选择在经期过后食用。花生富含油脂和蛋白质，红枣有调理内分泌和补气血的作用，而黄芪则能促进身体的气血流通。这三种材料的搭配可以促进胸部的二次发育，达到丰胸的效果。